喝水也会中毒？什么情况？小编一开始以为是喝了被致病菌、重金属污染的水，从而中毒，但是没想到真的是喝水过多而导致的中毒。“过犹不及”这个道理小编还是都知道的，什么食物吃多了都不好，喝水过多为什么会中毒呢？真得有人因为这个原因生病吗？

带着这个疑惑小编到网上搜索了一下，发现还真有喝水喝多了住院的案例。

喝太多的水为什么会中毒？

当水的摄入量大于人体自身的需水量时，人体为了排出多余的水分，会调动身体各部位器官，齐心协力将水分控制在合理范围内，比如增加尿量、加快排汗等。一次性摄入大量水分，势必会加重肾脏负担，不利于排泄，多余的水分无法被排出，从而稀释血液，出现“水中毒”的症状。

水中毒有什么症状？

血液被水稀释，会出现低钠血症，表现为腹胀、水肿，继而出现意识模糊、癫痫发作、剧烈头疼等症状。

咱们算一笔账，正常人一天的排水量在1450-2800ml，因此为了保障水平衡，人体每天需要主动摄入2500-2700ml的水。一日三餐摄入的水分大概有700-1000ml，所以说每天摄入1500-1700ml大概就能满足需求，大概是7~8杯水。有些人为了减肥就多喝水，这虽然有一定道理，但是应该是适量饮水，千万不要多喝水。

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